Архив новостей за 2016 год
08.11.2016
Хроническая обструктивная болезнь легких
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) является заболеванием легких, при котором человеку трудно дышать. Это обусловлено повреждением легких на протяжении многих лет, как правило, от курения.
ХОБЛ чаще всего это сочетание двух заболеваний:
1. Хронический бронхит. При хроническом бронхите дыхательные пути, по которым воздух поступает в легкие (бронхи), находятся в состоянии воспаления, при этом постоянно продуцируется много слизи. Стенки бронхов при этом утолщаются, что может быть причиной сужения просвета (обструкции) дыхательных путей. При этом состоянии человеку крайне трудно дышать.
2. Эмфизема. При эмфиземе легких, стенки альвеол повреждаются и теряют свою эластичность. В итоге уменьшается полезная площадь легких для обмена газами (кислородом и углекислым газом) между кровью и вдыхаемым воздухом. Итогом недостаточного поступления кислорода в кровь является одышка, которую ощущает человек как нехватку воздуха.
Что является причиной ХОБЛ?
В большинстве случаев ХОБЛ вызвана курением. На протяжении многих лет вдыхание табачного дыма раздражает дыхательные пути и разрушает эластичные волокна в альвеолах легких. Пассивное курение также очень вредно. К другим факторам, которые могут стать причиной возникновения ХОБЛ, относят вдыхание химических паров, пыли и загрязненного воздуха в течение длительного периода времени. Обычно процесс разрушения ткани легких занимает много лет, до появления первых симптомов болезни, поэтому ХОБЛ является наиболее распространенным среди людей, которым старше 60 лет.
Основные симптомы ХОБЛ
· Длительный (хронический) кашель.
· Мокрота, которая появляется при кашле.
· Одышка, которая усиливается при физических нагрузках.
Что происходит?
С течением времени ХОБЛ прогрессирует и одышка у человека появляется даже при незначительных физических нагрузках. Больному становится все труднее самостоятельно принимать пищу или выполнять простые физические упражнения. При этом дыхание требует значительной затраты энергии. Больные ХОБЛ часто теряют в весе, и становятся намного слабее в физических возможностях.
Лечение ХОБЛ
Лучший способ замедлить прогрессирование ХОБЛ – это бросить курить! Это самое важное и необходимое из того, что можно сделать. Независимо от длительности курения и степени ХОБЛ, отказ от курения может существенно замедлить разрушение легких. Лечащий врач назначит лечение, которое поможет облегчить симптомы заболевания и улучшить самочувствие, что существенно повышает качество жизни. Лекарства могут помочь облегчить дыхание, снять или уменьшить одышку.
Особое место занимает профилактика инфекционных заболеваний дыхательных путей. Люди, страдающие ХОБЛ, более подвержены легочным инфекциям. Таким больным показана ежегодная вакцинация от гриппа.
Находясь дома, следует соблюдать некоторые правила, которые помогут предотвратить обострения и прогрессирование ХОБЛ:
· стоит избегать контакта с разными химическими веществами, которые могут раздражать легкие (дым, выхлопные газы, загрязненный воздух). Кроме того, приступ могут спровоцировать холодный или сухой воздух;
· в доме лучше использовать кондиционер или воздушный фильтр;
· во время рабочего дня необходимо брать перерывы на отдых;
· регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы оставаться в хорошей физической форме так долго, насколько это возможно;
· хорошо питаться, чтобы не испытывать дефицита в питательных веществах. Если потеря веса все-таки происходит, то нужно обратиться к врачу или диетологу, который поможет в выборе рациона питания для восполнения ежедневных энергетических затрат организма.
Что еще следует знать?
С нарастанием тяжести ХОБЛ приступы удушья становятся чаще и тяжелее, при этом симптомы быстро нарастают и остаются дольше. Важно знать, что делать при наступлении приступов удушья. Лечащий врач поможет подобрать лекарства, которые помогут при таких приступах.
07.11.2016
Это важно знать о сахарном диабете
14 ноября всемирный день борьбы с диабетом
Сахарный диабет - это хроническое заболевание, которое возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не производит достаточного количества инсулина или когда организм не способен эффективно использовать выделяемый им инсулин. В общей структуре сахарного диабета 90-95% составляет сахарный диабет (СД) 2 типа, при этом известно, что фактическая распространенность в 2-3 раза превышает регистрируемую по обращаемости. Именно данный тип заболевания ассоциирован с современной «эпидемией диабета». Увеличение распространенности СД 2 типа обусловлено прежде всего резкими переменами в образе жизни современного человека (переедание, гиподинамия) и лежащими в их основе социально-экономическими процессами. Инсулин - гормон, регулирующий уровень сахара крови. Гипергликемия, или повышенный уровень сахара в крови, является общим результатом неконтролируемого диабета и со временем причиняет серьезный ущерб многим системам организма, поражая сосуды сердца, мозга, конечностей, почек, сетчатки глаз, нервные окончания, что приводит к развитию инфаркта миокарда, инсульта, гангрены, слепоты, почечной недостаточности.
Сегодня диабет занимает четвёртое место среди причин преждевременной смертности. Каждую минуту от него умирает 6 человек. Лечение заболевания заключается в снижении содержания глюкозы в крови и уровней других известных факторов риска, которые поражают кровеносные сосуды. Профилактика, ранняя диагностика и самоконтроль позволяют предотвратить или снизить риск развития осложнений диабета. Для предотвращения развития осложнений заболевания также важно вести здоровый образ жизни: поддерживать нормальный вес тела и физическую активность, исключить курение.
Признаки сахарного диабета
Если в последние месяцы вы чувствуете слабость и быстро утомляетесь, если вас постоянно мучает жажда, а позывы к мочеиспусканию стали чаще вне зависимости от потребления жидкости, если вы чувствуете резкие колебания веса в сторону похудения, то с определённой долей вероятности можно утверждать, что у вас сахарный диабет. Симптомы сахарного диабета одинаковы при сахарном диабете I и II типа, единственное отличие в изменениях массы тела: при сахарном диабете I типа вес падает, а при сахарном диабете II типа- часто наблюдается избыточность веса. ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ДАННЫХ СИМПТОМОВ СЛЕДУЕТ СРОЧНО ПОКАЗАТЬСЯ ВРАЧУ!
Факты о диабете
- Диабетическая ретинопатия является важной причиной слепоты и происходит в результате долговременного накопления повреждений мелких кровеносных сосудов сетчатки. После 15 лет диабета примерно 2% людей слепнут и примерно у 10% развиваются острые нарушения зрения.
- Диабетическая нейропатия представляет собой поражение нервных окончаний и выявляется у более 50% пациентов с сахарным диабетом. В сочетании со снижением кровотока нейропатия нижних конечностей повышает вероятность появления язвенных изменений на ногах и в конечном итоге повышает риск ампутации ног.
- Сахарный диабет относится к числу ведущих причин почечной недостаточности. До 10%-20% больных сахарным диабетом умирают по данной причине.
- Повышается риск болезней сердца и инсульта у пациентов с диабетом. У 50% больных сахарным диабетом причиной смерти являются сердечно-сосудистые заболевания.
Рекомендации для больных сахарным диабетом
1. Регулярное посещение врача и постоянный мониторинг за уровнем сахара в крови. Своевременное реагирование на повышение уровня сахара может в относительной степени обезопасить пациента, снизить риск развития осложнений. При сахарном диабете I типа, следует измерять уровень сахара в крови несколько раз в сутки: перед приёмами пищи, либо перед каждой инъекцией инсулина, и обязательно на ночь. Если диагноз «диабет I типа» поставлен недавно, то в первое время, кроме 3-4 раз в сутки, имеет смысл измерять уровень сахара и ночью. Это позволит вам проконтролировать возможное наступление гипогликемии и предотвращение этого неприятного следствия, которое даёт сахарный диабет. Симптомы наступления гипогликемического состояния следующие: человека бросает в дрожь и в пот, наступает общая слабость, резко обостряется чувство голода, проявляется усталость и раздражительность, больной чувствует себя растерянным и испытывает головную боль.
Самоконтроль: Необходимо самостоятельное определение уровня сахара крови пациентами с помощью индивидуального глюкометра.
2. Соблюдение диеты и физические нагрузки при сахарном диабете являются важной составляющей лечения, а при СД 2 типа - применяются как лечение первого этапа до назначения сахароснижающих препаратов. Диета должна соответствовать основным принципам здорового питания. Питание должно быть направлено на снижение избыточной массы тела и предотвращение послепищевой гипергликемии: быть низкокалорийным (с пониженным содержанием жиров), дробным (5-6 раз малыми порциями). Основные принципы диеты: во-первых, исключить или резко ограничить высококалорийные продукты- богатые жирами, алкоголь, сахар и сладости; во-вторых, употреблять в меньшем по сравнению с прежним, т.е. привычным для данного больного, количеством продукты средней калорийности- белки и крахмалы; в–третьих, свободно, без ограничений употреблять продукты низкой калорийности – овощи, зелень, некалорийные напитки. Так же помогут следующие меры: исключение из диеты легкоусвояемых углеводов в чистом виде (сахара, меда, сладких напитков, фруктовых соков), увеличение количества растительных волокон в пище, минимальная кулинарная обработка.
3. Лечение сахарного диабета и его осложнений проводится только под руководством врача с неукоснительным выполнением всех рекомендаций.
30.09.2016
16.09.2016
В Лузском районе началась вакцинация против гриппа
Поступила вакцина против гриппа для взрослых «Совигрипп» в количестве 1750 доз, 500 доз вакцины для детей «Гриппол плюс» и 240 доз вакцины «Ультрикс» для иммунизации школьников.
Напомним, что бесплатной иммунизации против гриппа подлежат работники учреждений, где наиболее высокий риск распространения гриппа и ОРВИ – это медработники, персонал детских дошкольных и образовательных учреждений, а также лица старше 60 лет и граждане, страдающие хроническими заболеваниями. Также бесплатно прививку против гриппа могут получить учащиеся учреждений среднего и высшего профессионального образования, беременные женщины, работники транспортной и коммунальной сфер и лица, подлежащие призыву на военную службу. Вакцинация от гриппа этих категорий граждан проводится в рамках Национального календаря профилактических прививок за счет средств федерального бюджета.
Население вышеуказанных категорий может сделать прививку, обратившись в медицинское учреждение к врачу терапевту участковому, фельдшеру ФАП
Иммунизация детского населения будет проводится организованно в школах и детских садах.
Вакцинация является основным средством профилактики гриппа. Чтобы не заболеть или перенести болезнь в более легкой форме и без осложнений, в преддверии эпидемического сезона специалисты рекомендуют прививаться. После прививки защитные антитела в достаточном количестве появляются в организме уже через 10-14 дней.
16.09.2016
Профилактика гриппа
Ни для кого не секрет, что предупредить заболевание гораздо легче, чем его лечить. Тем более такое заболевание, как грипп, методов профилактики которого разработано огромное количество. Используйте этот материал с пользой для себя, найдите наиболее приемлемый для Вас способ защиты от гриппа, эпидемия уже не за горами.
Самое первое и, пожалуй, главное средство защиты - формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это путем вакцинации. Прививка не защищает от заболевания гриппом. То есть, заболеть Вы рискуете так же, как и непривитый человек, но болеть Вы будете гораздо легче, и осложнений после гриппа не получите.
Вторым по списку располагается интерферон. Это обширная группа препаратов, включающая в себя нативный (человеческий) интерферон.
Интерферон выпускается в ампулах, разводится перед применением кипяченой водой комнатной температуры и закапывается в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю 1 раз в день. Если Вы по долгу службы вынуждены плотно общаться с больными гриппом, то закапывать интерферон Вам придется гораздо чаще: каждые 3 часа.
Группа противовирусных препаратов так же предоставляет ряд лекарств для профилактики. Самый простой из них - Ремантадин. Не стоит относиться к нему снисходительно. Этот препарат проверен временем. Профилактическая доза его - 1 таблетка в день.
Более "модный" противовирусный препарат - Арбидол. Его профилактическая доза такая же - 1 таблетка в день. В качестве информации для общего развития можно назвать еще пару препаратов - озельтамивир - Тамифлю и занамивир - Реленца.
Можно использовать местно (в нос): оксолиновую мазь.
Обязательно в период гриппа не забудьте о витаминах, особенно это касается курильщиков. Витамин С в больших дозах показан как заболевшим гриппом, так и здоровым людям с профилактической целью. Рекомендуется принимать натуральный витамин С: шиповник, клюква, брусника, черная смородина, цитрусы.
Не нужно пренебрегать народными средствами профилактики. В природе есть замечательный природный фитонцид - чеснок. Чеснок употребляют как внутрь, так и наружно. Тарелочку с чесноком можно поставить на рабочий стол и вдыхать его целебный запах. Ребенку хорошо будет повесить на шею чесночные бусы. Ешьте чеснок при каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд.
Обращаем Ваше внимание, что в районе началась вакцинация против гриппа
Поступила вакцина против гриппа для взрослых «Совигрипп» в количестве 1750 доз, 500 доз вакцины для детей «Гриппол плюс» и 240 доз вакцины «Ультрикс» для иммунизации школьников.
Напомним, что бесплатной иммунизации против гриппа подлежат работники учреждений, где наиболее высокий риск распространения гриппа и ОРВИ – это медработники, персонал детских дошкольных и образовательных учреждений, а также лица старше 60 лет и граждане, страдающие хроническими заболеваниями. Также бесплатно прививку против гриппа могут получить учащиеся учреждений среднего и высшего профессионального образования, беременные женщины, работники транспортной и коммунальной сфер и лица, подлежащие призыву на военную службу. Вакцинация от гриппа этих категорий граждан проводится в рамках Национального календаря профилактических прививок за счет средств федерального бюджета.
Население вышеуказанных категорий может сделать прививку, обратившись в медицинское учреждение к врачу терапевту участковому, фельдшеру ФАП
Иммунизация детского населения будет проводится организованно в школах и детских садах.
Вакцинация является основным средством профилактики гриппа. Чтобы не заболеть или перенести болезнь в более легкой форме и без осложнений, в преддверии эпидемического сезона специалисты рекомендуют прививаться. После прививки защитные антитела в достаточном количестве появляются в организме уже через 10-14 дней.
09.09.2016
Сентябрь - месяц здорового сердца
Сегодня сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности в мире: ежегодно они уносят 17,3 млн. человеческих жизней.
Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта: повышенные кровяное давление, повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес, ожирение и физическую инертность. 80% случаев ишемической болезни сердца и болезни сосудов головного мозга провоцируют неправильное питание, физическая инертность и курение.
Факты
• В России около 22 млн. человек больны сердечно - сосудистыми заболеваниями.
• Сердечно- сосудистые заболевания сокращают жизнь российских мужчин на 11 лет, а женщин — на 7 лет.
• Смертность от инсультов в нашей стране составляет 2,4 на тысячу населения, при этом в мире эта цифра составляет примерно 0,4-0,6 на тысячу населения.
• Инсульты — наиболее частая причина смерти и инвалидности в России.
Обнадеживающий факт заключается в том, что 80% инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Причем предотвращено всего тремя главными способами. В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний есть «три кита»: правильный рацион, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий.
Правильный рацион
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
Регулярная физическая активность
Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю способствует поддержанию здорового веса.
Воздержание от употребления табака
Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50%.
Советы
Для того чтобы проверять и контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо:
• Контролировать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление. При повышенном давлении необходимо наблюдаться у врача, регулярно принимать лекарственные препараты, нормализующие уровень артериального давления.
• Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови.
• Знать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов.
Вот, собственно, и все, чего ждут от нас сердце и сосуды за свою трудную, многолетнюю, безотказную работу. Пойдем им навстречу.
В случае, если у вас возник сердечный приступ, то необходимо знать, что необходимо делать до приезда скорой медицинской помощи
Характерные признаки (симптомы):
- внезапно (приступообразно) возникающие давящие, сжимающие, жгущие, ломящие боли в грудной клетке (за грудиной) продолжающиеся более 5 минут;
- аналогичные боли часто наблюдаются в области левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части грудины вместе с верхней частью живота;
- нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота часто возникают вместе иногда следуют за или предшествуют дискомфорту/болям в грудной клетке
Алгоритм неотложных действий:
Если у Вас или кого-либо внезапно появились вышеуказанные характерные признаки сердечного приступа даже при слабой или умеренной их интенсивности, которые держатся более 5 мин – не задумывайтесь, сразу вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Не выжидайте более 10 минут - в такой ситуации это опасно для жизни.
Необходимо:
- Вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
- Сесть (лучше в кресло с подлокотниками) или лечь в постель с приподнятым изголовьем, принять 0,25 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина) (таблетку разжевать, проглотить) и 0,5 мг нитроглицерина (таблетку/капсулу положить под язык, капсулу предварительно раскусить, не глотать); освободить шею и обеспечить поступление свежего воздуха (открыть форточки или окно).
- Если через 5-7 мин. после приема ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и нитроглицерина боли сохраняются необходимо второй раз принять нитроглицерин.
- Если после первого или последующих приемов нитроглицерина появилась резкая слабость, потливость, одышка, необходимо лечь, поднять ноги (на валик и т.п.), выпить 1 стакан воды и далее, как и при сильной головной боли, нитроглицерин не принимать.
- Если больной ранее принимал лекарственные препараты снижающие уровень холестерина в крови дайте больному его обычную дневную дозу и возьмите препарат с собой в больницу.
ВНИМАНИЕ! Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу; нельзя принимать аспирин (ацетилсалициловую кислоту) при непереносимости его (аллергические реакции), а также при явном и выраженном обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; нельзя принимать нитроглицерин при резкой слабости, потливости, а также при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.
К прибытию бригады скорой медицинской помощи подготовьте:
- все лекарства или упаковки лекарств, которые больной принимал накануне
- перечень лекарственных препаратов, которые больной не переносит
- хранящиеся дома медицинские документы (справки, выписки, пленки с записью ЭКГ)
- паспорт, медицинский страховой полис больного
Если у Вас повышен риск развития сердечного приступа, необходимо знать правила первой помощи и всегда иметь под рукой нитроглицерин и аспирин.
В рамках месяца здорового сердца будут проводится следующие мероприятия:
1 Акции «Узнай свое артериальное давление и индекс массы тела»
2 Лекции «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний»
Место проведения: 23.09 16 час 30 мин спорткомплекс г Луза
20.09 16 час районная библиотека им. Меньшикова
Также в кабинете профилактики поликлиники ЦРБ, ВОП Лальского подразделения и на всех фельдшерско-акушерских пунктах Вы можете узнать свое А/Д и получить советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
31.08.2016
Улучшить качество медицинских услуг – приоритетное направление в деятельности системы здравоохранения. При этом мнения пациентов играют не последнюю роль в организации работы лечебных учреждений. Об этом речь шла речь на очередном заседание общественного совета при КОГБУЗ “Лузская ЦРБ” под председательством Д.В. Орлова, главы администрации района.
С информацией по вопросам повестки дня выступила И.В. Семушина, главный врач районной больницы.
Ирина Валентиновна рассказала о проведении диспансеризации определенных групп взрослого населения в 2016 году.
А именно, диспансеризации подлежит 2620 человек. За 7 месяцев этого года обследованы 1364 человека, что составляет 52,1 %.
На селе в зоне обслуживания фельдшерско-акушерскими пунктами диспансеризацию должны пройти 381 человек, обследовано 177.
По первому этапу осмотра выявлено отклонение от нормы суммарно-сосудистого риска у 276 пациентов; отдельных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний – 892 случая.
При проведении диспансеризации зафиксированы случаи заболеваний: новообразования – 15, болезни крови и кроветворных органов – 32, нарушения обмена веществ – 270, болезни системы кровообращения – 577, болезни органов пищеварения – 89 и т.д. Всего - 1246 случаев.
Впервые выявлены при проведении диспансеризации 170 заболеваний, в т. ч. сахарный диабет – 14 случаев, заболевания сердечно-сосудистой системы – 22, заболевания органов пищеварения – 31, мочеполовой системы – 30.
По второму вопросу – о результатах анкетирования – И.В. Семушина доложила, что 65 процентов опрошенных пациентов довольны уровнем медицинской помощи в поликлинике и стационаре ЦРБ.
Высказаны основные замечания по поликлинике: увеличить время приема, ввести платный прием и платные анализы. В стационаре граждане желают улучшить качество питания, оснащение медицинской аппаратурой, в частности ингаляторами.
Затем члены общественного совета обсудили тему медпомощи населению, проживающего вне зоны медицинского обслуживания. И.В. Семушина представила план активных выездов в данные населенные пункты и график доставки населения в ЦРБ, согласованный с главой администрации района.
При подведении итогов заседания общественного совета прозвучали предложения к администрации района и главам поселений оказать содействие в доставке населения в ЦРБ для проведения диспансеризации определенных групп взрослого населения. Провести работу с организациями в целях привлечения работников предприятий и организаций для прохождения диспансеризации.
Найти возможность доставить пациентов в ЦРБ транспортом администрации района и сельских поселений из труднодоступных населенных пунктов для проведения целевых осмотров и осмотра врача терапевта.
25.05.2016 г.
Вред курения в подростковом возрасте
Согласно многочисленным исследованиям, был установлен факт, что от курения страдает память, и нарушается концентрация внимания. Для школьника это самые критичные аргументы, поскольку при таких проблемах говорить о прилежной учебе не приходится, а значит – светлое будущее попадает под большой вопрос.
Однако это далеко не все опасности, которые поджидают молодой организм в случае острой никотиновой зависимости. Как сообщают медицинские сотрудники, отрицательный эффект сигарет негативно отражается на работе всех внутренних органов и жизненно важных систем.
Здоровье глаз и острота зрения. Поскольку никотин повышает внутриглазное давление, юный пациент попадает в группу риска заболевания глаукома, которое в дальнейшем негативно скажется на зрении и обеспечит его существенную посадку. При этом снижение остроты зрения зачастую имеет необратимый характер и может быть исправлено лишь операционным путем.
Органы слуха. Табачные изделия способствуют стремительному разрушению клеток слуховой коры, в результате чего не исключается угнетение функции слуха, рассеянность слухового восприятия, отсутствие нормальной реакции на внешние раздражители.
Нервная система под воздействием никотина может вести себя самым непредсказуемым образом, например, подростку может быть присуща повышенная активность и эмоциональность, но также не исключены приступы хандры и депрессии.
Состояние кожи неразрывно связано с образом жизни пациента. Кожные покровы курильщика нуждаются в остром лечении угревой сыпи, акне и себореи, а свойственна им чрезмерная сухость, пятна пигментации и нарушение работы сальных желез. Как результат длительного курения – преждевременное старение кожи.
Эндокринная система. При курении в организме подростка происходят серьезные нарушения в работе щитовидной железы. Как известно, дисфункция этого важного органа может привести к гормональному сбою, от которого страдает не только эндокринная, но и другие внутренние системы подросткового организма. Особенно подвержена вредному влиянию никотина эндокринная система девушек. Чаще всего это нарушение менструального цикла, которое в дальнейшем может привести к бесплодию и проблемам с вынашиванием беременности.
Сердечно-сосудистая система. Как правило, все заядлые курильщики – это хронические сердечники – гипертоники, а объясняется такая закономерность быстрым износом миокарда, спазмами сосудов, потерей эластичности капилляров, формированием атеросклеротических бляшек и повышением объема мышечных волокон сердца.
Легкие. Это первый орган человека, который в большей степени страдает от регулярного поступления никотина. Сначала подросток испытывает затрудненное дыхание при минимальных физических нагрузках, а потом жалуется на затяжной сухой кашель и одышку. Во взрослом возрасте «первенство по раку легких» отдано как раз заядлым курильщикам.
Так что теперь вполне очевидно, насколько опасную игру затеяли подростки, которые в столь юном возрасте пристрастились к табаку.
Развитие сестринского дела в Лузском районе
Стабильная медицинская помощь населению района оказывалась в начале 20 века. Но зачатки медицинской помощи уходят корнями в 17 век. В начале 19 века в Лальске земством выстроена лечебница. В 1904 году утверждена должность особого городского врача. Стационарную помощь население практически не получало, амбулаторную помощь получали около 500 человек в год, помощь на дому около 300 человек С 1905 по 1910 годы строится терапевтическое и инфекционное отделения на территории больничного городка в Лальске.
В 1912 году на Фабрике построено здание стационара на 6 коек
В 1913 году население района составляло 37,2 тысячи человек, работало 2 врача, 5 фельдшеров и 8 медсестёр. Было 20 стационарных коек.
В первые годы Советской власти на территории Лузского района функционируют: Лальская городская больница, Фабричная больница.
По архивным данным Лузская больница была открыта в 1927-1928 году.
В 1928 -1930 году в Лальской больнице строится хирургическое отделение,
В предвоенные годы здравоохранение района было представлено: Лальская городская больница на 40 коек, Фабричная больница на 6 коек, Лузская больница
В те годы первое внутривенное вливание сделала м / с Комышева Надежда Анфимовна. (Лальская больница)
В 1936 году по настоянию врача Лузской больницы Хаминова было принято решение о строительстве здания больницы в Лузе
В 1933 году в районе работали 39 медицинских сестер, в 1940 году - 54 медицинских сестры
В годы войны центром здравоохранения в районе был эвакогоспиталь № 3948, который начал работу в октябре 1941 года. Многие медработники района были мобилизованы для работы в госпитале, спецификой которого были ранения в конечности.
Врачи госпиталя безотказно оказывали медицинскую помощь местному населению, выезжали для оказания помощи в Лальскую больницу, обучали врачей оперативной технике.
Вот что вспоминала врач К Горфункель ( В Нечаев «Страницы героического прошлого») о работе госпиталя: в госпитале проводилась трудная, кропотливая работа, в которой участвовали врачи, средние и младшие медицинские работники. Операционные бригады работали круглосуточно, проводились сложные и крупные операции. Применялись комплексные методы лечения: торфоглинотерапия, лечебная гимнастика, физиолечение. За годы работы эвакогоспиталя там пролечено 16177 раненых, выписано в строй 39 %. В воспоминаниях указаны фамилии медицинских сестер: М Н Мулина, З В Калинина, А А Гладких, Л Л Шарина, Л П Абрамовская, перевязочная м/с В Ф Гаева, м/с по лечебной физкультуре А П Дурова, Л Н Копосова и др. Практически все медицинские сестры были мобилизованы для работы из Лальской и Лузской больниц. Факт работы эвакогоспиталя в Лузском районе несомненно явился толчком для развития здравоохранения, т к был приобретен огромный опыт работы врачами и средними медработниками.
Основными задачами здравоохранения в 40е годы были борьба с инфекционными заболеваниями и организация родовспоможения. В 1942 году было зарегистрировано 225 случаев сыпного тифа, 175 случаев скарлатины, 143 случая кори. Проводились подворные обходы, уделялось много внимания санитарному состоянию бань, прачечных. Также в послевоенные годы отмечалась высокая заболеваемость туберкулезом и венерическими заболеваниями, поэтому в структуре здравоохранения существовали: туберкулёзный пункт и венпункт. Вся эта работа легла на плечи средних медицинских работников.
Лузской больнице после войны было передано 2х этажное здание по улице Ленина, оно было выстроено перед войной для размещения детского сада. Во время войны там размещался госпиталь. Так фактически образовался ныне существующий больничный городок.
В 1948 году в районе развернуто 124 койки стационара.
В 1952 году открыт зубопротезный кабинет в Фабричной больнице, построено инфекционное отделение на 25 коек в Лузской больнице. С 1956 года организована работа станции скорой помощи. В 1951 году проводились мероприятия по ликвидации трахомы.
Введен осмотр школьников, подростков, диспансерное наблюдение за больными. Много внимания уделяется прививочному делу.
Кадровый состав:
Лальская больница:
Главной медицинской сестрой с 1956 по 1972 год была Шергина Ольга Вениаминовна, она проводила большую работу по подготовке кадров средних медицинских работников, вела кружок для населения по уходу за больными на дому, активно участвовала в общественной жизни района: много лет была председателем профкома Профсоюза медицинских работников. Награждена знаком «Отличник здравоохранения»
Румянцева Нина Николаевна – главная медицинская сестра Лальской больницы с 1972 по 2006 год
Нужно отметить, что Лальская больница в 2010 году была реорганизована в подразделение Лузской ЦРБ, стационарные койки закрыты. В настоящее время там работает ВОП, терапевтический участок и неполный педиатрический участок. В больнице всегда работали ответственные и квалифицированные медицинские сестры: Суслонова Л П, Шаверина Е И м/с по переливанию крови. Операционные медицинские сестры Бутусова Надежда Александровна 1962 – 1980 г (на фото), Грантковская Наталья Владимировна с 1977 г по 2007 год.
В Лальской больнице работали в течение длительного времени Суханова А В, Грехнева Л П, Плюснина В И, Бестужева А Г, Миняева Р П, Осташова Т Г, Комарова Н В, - терапия; Суслонова Л П, Сумкина Е А, Зарубина А А, Уваровская З А, Фролова В И, Даровская В Н, Зворыгина Н Б, Непеина Т В и др. – хирургическое отделение; Сумкина Е А, Чекменева Т Д, Носкова А А, Киселева Г М, Лопатина Н Н – детское отделение.
Бутусова Надежда Александровна – операционная медицинская сестра. Работала в Лальской больнице с 1962 по 1980 г
Средних медработников в районе в 1960 году - 209 чел.; в 1970 год - 237 чел.
Несмотря на то, что в 1963 году центр района перемещён в Лузу, центральной районной больницей продолжает оставаться Лальская больница. Главным врачом был Плюснин Прокопий Васильевич, при нём построено типовое здание Лузской больницы.
В 1967 работа амбулатории организована по участковому принципу. Отмечалась высокая заболеваемость кишечными инфекциями, гепатитом, сифилисом, туберкулёзом. В 1973 году выявлено 55 онкозаболеваний, запущенность 33,3%. Процент осмотра населения на туберкулёз в 1970 году составил 33,6, в 1973 году – 61,7. В 1971 году введена ежегодная санация детей в школах и детских дошкольных учреждениях.
В 1971 году сдано в эксплуатацию типовое здание Лузской больницы и она получила статус «Центральной районной больницы».
Главной медицинской сестрой больницы непродолжительное время работали Гороховская А А. – 1971 – 1973 гг
Шаповалова Надежда Николаевна 1973 – 1975 гг
Филимонова Римма Николаевна с 1975 по 1998
Горячевская Татьяна Николаевна с 1998 года по настоящее время
Нужно отметить, что роль института главных медицинских сестер в течение всего времени огромна. Большое внимание уделялось наставничеству, т. к. в период распределительной системы в учебных заведениях приходило много молодых кадров. С начала 70х годов ежегодно проводились конкурсы профессионального мастерства. Они проводились в торжественной обстановке, с концертными номерами, выставками предметов рукоделия. Победители награждались ценными подарками. Оформлялись фотоальбомы.
Ежегодно проводился конкурс санитарных бюллетеней. Медицинские сестры активно участвовали в благоустройстве территории, разбивали цветочные клумбы на территории больничного городка. Все эти традиции продолжены и в настоящее время. Постоянно проводилась и проводится работа по аттестации средних медицинских работников. На начало 2016 года аттестовано 52 % медицинских сестер. Многие медицинские сестры пенсионного возраста отказываются от прохождения аттестации на квалификационную категорию
1983 год - участницы конкурса профессионального мастерства медицинская сестра гинекологического отделения Сафронова Зоя Спиридоновна и медицинская сестра терапевтического участка поликлиники Соболева Лидия Эмильевна
Чаепитие после конкурса
Отвечает патронажная сестра Верхне – Лальской участковой больницы Горячевская Галина Александровна. В составе комиссии: врач госпитальный эпидемиолог Громова Маргарита Георгиевна, врач педиатр Маринина Галина Николаевна, фельдшер ОМК Кротова Валентина Емельяновна.
Ценный подарок операционной сестре Кузнецовой В Е вручает заместитель главного врача по ОМР Фомина Валентина Николаевна
В организацию работы Лузской больницы большой вклад внесла врач Уварова Валентина Александровна (заслуженный врач РФ), которая вернулась с фронта, много лет была главным врачом больницы и единственным хирургом. Операционной медицинской сестрой с ней работала Ширяева Екатерина Ивановна, также фронтовичка. Она очень строго следила за соблюдением санэпидрежима в отделениях больницы и активно занималась озеленением территории.
Ширяева Екатерина Ивановна
Отделение переливания крови было открыто в 1973 году. Долгое время там работала Дитятьева Софья Филлиповна. Она была надежным помощником врачей, грамотный и ответственный специалист своего дела.
(
После ухода Дитятьевой С Ф, в отделении переливания крови много лет работала Змеева Галина Кондратьевна
Хирургическое отделение укомплектовано квалифицированными кадрами медицинских сестер:
Кузнецова Валентина Ефимовна работает в больнице с 1972 года в должности
операционной медицинской сестры. Работа операционной бригады очень четко налажена. Работник высококвалифицированный, ответственный.
Кузнецова Валентина Ефимовна
Она передала свой многолетний опыт Шейкиной Ольге Павловне, которая в настоящее время, работая операционной сестрой, совмещает выполнение обязанностей старшей медицинской сестры отделения
Шейкина Ольга Павловна
Много лет в хирургическом отделении проработала старшей медицинской сестрой Присмотрова Александра Васильевна, в дальнейшем она работала на хирургическом приеме, в инфекционном отделении. Она передала свой опыт и пост Свининой Галине Евгеньевне
На фото справа налево: Кротова Валентина Емельяновна – фельдшер ОМК, Мариева Нина Павловна – старшая м/с поликлиники, Присмотрова Александра Васильевна – старшая м/с хирургического отделения, Свинина Галина Евгеньевна – м/с хирургического отделения, Юмшанова Галина Ивановна – м/с участковая, Чурина Софья Павловна – диетсестра.
Постовые медицинские сестры хирургического отделения постоянные опытные кадры: Тюшляева Н Н, Заровнядная Т В, Капустина Г Е, Миняева ГН, Демиденко Н В.
Медицинские сестры - анестезистки менялись довольно часто, длительное время работала Лапшина Лидия Викторовна, в последние годы стабильно работают Заровнядная С Н, Волкова Е Н
Работу акушерского и гинекологического отделения возглавляла Заслуженный врач РФ Сокольникова Лидия Ивановна. Она уделяла профессиональной подготовке медицинских сестер и акушерок большое внимание. Старшей медицинской сестрой работала много лет Лапшина Лидия Викторовна
На фото слева, справа заместитель главного врача по ОМР
В настоящее время старшей медицинской сестрой акушерского отделения работает Сокольникова Ирина Валентиновна
В палате новорожденных работали очень ответственные медицинские сестры: Бледных М И, Лычакова Т В, Дубровина О В. В настоящее время работают Аниперко Т Л, Михеева Л А, Кропотина Е А, Кочергина Н Г, Тетерина И А – все они имеют стаж работы более 20 лет
Гинекологическое отделение: заслуживают памяти медицинские сестры Шувалова Галина Александровна – она работала в больнице с начала 50х годов, начала работу в хирургическом отделении, наладила работу кабинета ЛФК, и затем много лет трудилась медицинской сестрой гинекологического отделения.
Бок о бок с ней работала Колесникова Зинаида Ивановна, она профессионально выполняла свою работу. На фото - слева( 1976 год)
В последние годы, до закрытия отделения в 2012 году, (койки размещены в хирургическом отделении) работали Носкова Т И, Мякишева Н Ф, Мартьянова Л И
Детское отделение возглавляла много лет врач педиатр Маринина Галина Николаевна – отличник здравоохранения. Медицинские сестры отделения все были высокой квалификации: Много лет старшей медицинской сестрой
Работала Плаксина Нина Григорьевна.
Она первой начала делать в/в инъекции новорожденным детям. За свой труд награждена орденом «Знак Почета», свой опыт передала Ноговициной Светлане Николаевне
Это очень ответственный работник, в настоящее время работает старшим фельдшером СМП. В детском отделении много лет отработали Мариева И. А., Уварова В. М, Парфенова Н. А. , Осенникова О. Ф. В настоящее время койки детского отделения совмещены с инфекционными койками.
Терапевтическое отделение:
Старшие медицинские сестры там менялись довольно часто, более длительное время работали:
Кудреватых Светлана Васильевна с 1985 по 2000 год,
Губина Вера Валентиновна 2000 – 2006 гг
Мартьянова Анна Валентиновна с 2006 г по настоящее время
Из постовых медицинских сестер можно отметить отработавших много лет Коробкину А В, Гиреву Л М, Момонтову Ф А, Захарову Л А, Токмакову В Л,
Красикову В Г
Медицинская сестра Коробкина Анна Владимировна 1976 год – на конкурсе профессионального мастерства
В настоящее время кадры терапевтического отделения – это постоянные, квалифицированные медицинские сестры – Кудреватых С В
Булдакова Л А, Кручинина Н В., Шевченко С Р., Шаверина С С, Уварова Е В, Михайлова Н Б
Инфекционное отделение:
Старшей медицинской сестрой длительное время работала Волокитина Нина Ивановна, затем Лахтионова Антонина Николаевна с 1984 по 2008 год
Постовые медицинские сестры: Савельева Н В, Гладышева Л Г, Сидорова К Т
В настоящее время инфекционное отделение совмещено с детским (здание современное, боксированное), там работают опытные кадры медицинских сестер: Лычакова Н А, Петялина О А, Михеева И Г. Летовальцева И В (совмещает в кабинете переливания крови), Соболева Л А
Неврологическое отделение:
Старшей медицинской сестрой 1985 – 1988 гг работала Горячевская Татьяна Николаевна, затем она переведена на должность главной медицинской сестры больницы. После неё и до закрытия неврологического отделения в 2010 году Федяева Надежда Анатольевна
Постовые медицинские сестры были грамотные, ответственные, с большим стажем работы: Богачанова В Н, Жижина В Н, Кузьмина В Н, Свирелкина Г Н
Поликлиника: старшими медицинскими сестрами работали:
Мариева Нина Павловна 1971 – 1987гг
Пяташихина Раиса Геннадьевна 1987 -1991
Балыбердина Алевтина Васильевна с 1991 года по настоящее врем
Овчинникова Наталья Юрьевна, работает медицинской сестрой офтальмологического кабинета и при необходимости исполняет обязанности старшей м/с поликлиники.
Многие медицинские сестры работали в поликлинике много лет, внесли весомый вклад в развитие здравоохранения района:
Субботина К С – патронажная м/с, Попова В Н – м/с ЛОР кабинета, Елсакова А М, Трубачева Г.В., Тютрина А.Л., Козловская Т А – физиокабинет, Шахматова Л А – м/с ЭКГ кабинета, Дорофеева А С – ЛФК, Кулина Н А, Кренцлер Л С, Ципилева Н А – детская консультация; Рябинина Л А - прием врача психиатра – нарколога, Юмшанова Г И, Соболева Л Э, Суслопарова Н И - участковые медицинские сестры.
Суслопарова Наталья Ивановна – участковая медицинская сестра
Много лет работают в поликлинике Гак Мария Николаевна - дерматовенерологический кабинет, проводит при необходимости самостоятельный прием, много уделяет внимания профилактической работе, неоднократно принимала участие в областном конкурсе профессионального мастерства, отмечалась руководством района, как лучший работник в сфере здравоохранения.
В настоящее время работают: Филимонова Е И, Румянцева Л В, Овдина Л В, Певзнер В М, Овчинникова О А – медицинские сестры врачей терапевтов участковых, активно включились в выполнение проекта «Здоровье»
Боброва Т Г, Онохова А П, Гордина Г И , Боброва Т Г, Шаверина О М – медицинские сестры врачей педиатров участковых. В связи с дефицитом кадров врачей педиатров на плечи этих медицинских сестер ложится большая ответственность за здоровье детей.
С 1981 года м/с противотуберкулезного кабинета работает Бобровская Т А.
Первой больных встречает много лет м/с кабинета доврачебного приема Кропинова Т В. В хирургическом кабинете поликлиники трудятся м/с с большим стажем работы: Коновалова Л А, Шихирина Г П. В процедурном кабинете Степахина Л Э, с врачом неврологом много лет работает Шамшурина Н Н – опытный работник. Более 20 лет работают м/с Русова С В, Мельчакова В Н, Трубачева Л В (ЭКГ), Осенникова Н С (кабинет УЗИ) , Бобылева И П (кабинет ВК), Логиновская Т А (стоматология), Пяташихина Р Г (кабинет массажа), Филипенко М Н, Алферова Т Н (физиокабинет), Савельева ТС (выписка л/н)
Также в районе работали участковые больницы:
Папуловская больница открыта в 1952 году на базе ФАПа
Медицинские сестры: Напольских Зоя Иннокентьевна, Влассихина Ганна Валентиновна, Зимирева Валентина Николаевна, Сумкина Любовь Серафимовна, Полеваева Светлана Алексеевна - они работали в Папуловской больнице всю свою трудовую жизнь. Больница оказывала медицинскую помощь жителям заречной зона, особенно нужна она была в период паводка. В связи с уменьшением количества населения на обслуживаемом участке и отсутствием врачебных кадров в 2008 году Папуловская УБ реорганизована в Боровицкий ФАП
Христофоровская участковая больница открыта в 1939 году на базе сезонного медицинского пункта.
Со строительством поселка лесозаготовителей появилась необходимость в оказании медицинской помощи населению. В стационаре длительное время работали: Попова Г В, Валова Т С, Куфтырева И, Работинская М. Также в амбулатории работали в физиокабинете Токарева Т А, Гаврилова Г Ф, патронажная м/с Хлыбова Г А. Больница отдалена от ЦРБ на 70 км, сообщение было только железнодорожное, поэтому она была необходима, но в связи с сокращением населения в 2005 год реорганизована во врачебную амбулаторию и в 2007 году в ФАП с количеством населения 725 чел.
Грибошинская участковая больница
По архивным данным уже в 1925 году существовал Грибошинский ФАП, на базе которого в 1933 году открыта участковая больница. В 1966 году было выстроено здание больницы, в котором она располагалась до 2005 года. Обслуживалось население Вымского и Грибошинского сельских советов, в её структуру входили 4 ФАПа (Вымский, Чирюгский, Егошинский , Грибошинский). Больница закрыта в 2005 г, на территории обслуживания открыт Андреевский ФАП с количеством населения - 200 чел Изначально больница была рассчитана на 25 коек, было родильное отделение, детское и общие койки. В больнице было подсобное хозяйство, где держали поросят, лошадь. Также был и огород. Воду завозили с речки Шелюг.
С 1966 по 80е годы в больнице трудились медицинские сестры: Жукова Валентина Васильевна, Аксенова Лидия Дмитриевна, Уварова Валентина Ивановна, Липатникова Ф. П., Курилова В.В.( 1980 – 2005гг), Карноухова И.П. (1983 – 2005), Черняева Т.Н.(1994 – 2005), Курилова А.В.(1991 – 2005).
Эта больница была важна тем, что она расположена в 90 км от ЦРБ и обслуживала население заречной зоны.
Верхнее-Лальская участковая больница
Открыта в начале 30х годов на базе колхозного родильного дома. Вообще Верхнее – Лальский ФАП существовал уже в 1925 году. Средние медицинские работники были местные уроженцы: Абрамова С С, Токмакова З П, Лазарева В.Е., Михайлова А А, Абрамова А. Г, Горячевская Г.А, Кислицина Г В, Чухломина О К, Ледышева Н М – лаборант, Чухломина Т Н. Коллектив работал стабильно, оказывая населению медицинскую помощь.
Больница закрыта в мае 2005 года. На ее базе открыт Верхнее-Лальский ФАП с количеством населения – 329 чел
1980-1990 годы.
В 1980 году работало 307 средних медработников, развернуто 307 коек
стационара
В период с 1980 по 1990 годы здравоохранение района работает стабильно. Основные показатели на хорошем уровне. Район признан одним из лучших в области. Главным врачом в те годы работал Гнутов Валерий Павлович. Было построено здание административного корпуса и подсобные помещения.
Участковые больницы врачебными кадрами укомплектованы. В Лальской больнице остаются терапевты, педиатр, хирург, акушеры-гинекологи, стоматолог. В 1987 году закрыто родильное отделение Лальской больницы, родовспоможение оказывается только в ЦРБ.
Недостатка в кадрах средних медицинских работников в те годы не было. В основном в район возвращались после окончания медицинских училищ местные кадры.
В 2000 году в районе работали 287 средних медработников, развернуто 315 коек
В настоящее время все больше ощущается нехватка средних медицинских работников в районе. Моложе 30 лет медицинских сестер насчитываются единицы. В основном это кадры пред пенсионного и пенсионного возраста.
В настоящее время население района 17657 человек, развернуто 81 круглосуточная койка и 31 койка дневного стационара. Работает 133 средних медицинских работника.
Материал подготовила врач методкабинета Тестова Е А
06.04.2016
Клещевой энцефалит
Клещевой энцефалит – это вирусное, природно-очаговое (характерное только для определенных территорий) заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы.Общие сведения
Разносчиками инфекции являются иксодовые клещи, вирус передается при укусе больного клеща. Инфекция также поражает и животных - грызунов, домашний скот, обезьян, некоторых птиц.
Наибольшему риску подвержены лица, деятельность которых связана с пребыванием в лесу - работники леспромхозов, геологоразведочных партий, строители автомобильных и железных дорог, нефте- и газопроводов, линий электропередач, топографы, охотники, туристы. В последние годы отмечается частые заболевания среди горожан, заразившихся в пригородных лесах, на садовых и огородных участках.
Причины клещевого энцефалита
Резервуарами и переносчиками инфекции в природе являются иксодовые клещи, распространенные в лесах почти всех стран Европы, на европейской части России и в Сибири. После того, как клещ укусил больное животное, через 5-6 дней вирус проникает во все органы клеща, концентрируясь в половом аппарате, кишечнике и слюнных железах (что объясняет передачу вируса человеку при укусе клеща). Заражение человека может произойти также при раздавливании и втирании присосавшегося клеща, при употреблении в пищу инфицированного сырого козьего и коровьего молока. Заражение может произойти и без посещения леса - клещ может быть принесен из леса с ветками, на шерсти домашних животных и т.п. Если инфекция передается через молоко (некоторые специалисты даже выделяют такой путь инфицирования и форму заболевания в отдельную инфекцию), вирус сначала проникает во все внутренние органы, вызывая первую волну лихорадки, затем, когда вирус достигает своей конечной цели, ЦНС - вторую волну лихорадки. При заражении через укус развивается другая форма заболевания, характеризующаяся всего одной волной лихорадки, обусловленной проникновением вируса в головной и спинной мозг и воспалением в этих органах (собственно энцефалит).
Симптомы клещевого энцефалита
Заболевание развивается остро, через 1.5-3 недели после укуса. Вирус поражает серое вещество головного мозга, двигательные нейроны спинного мозга и периферические нервы, что проявляется судорогами, параличом отдельных групп мышц или целых конечностей и нарушении чувствительности кожи. Позже, когда вирусное воспаление охватывает весь головной мозг, отмечаются упорные головные боли, рвота, потеря сознания, вплоть до коматозного состояния или наоборот развивается психомоторное возбуждение с утратой ориентации во времени и пространстве. Позже могут отмечаться нарушения сердечно-сосудистой системы (миокардит, сердечно-сосудистая недостаточность, аритмия), пищеварительной системы - задержка стула, увеличение печени и селезенки. Все перечисленные симптомы отмечаются на фоне токсического поражения организма - повышение температуры тела до 39-40 градусов С.
Осложнения
Осложнения клещевого энцефалита в основном представлены вялыми параличами преимущественно верхних конечностей. Летальность колеблется в пределах от 2% при европейской форме до 20% при дальневосточной форме. Смерть наступает в течение 1 недели от начала заболевания. Возможно также развитие хронического носительства вируса.
Что можете сделать вы
При обнаружении клеща его необходимо вынуть (капнуть на паразита масло или спирт, подождать 20 минут, после чего подвести под нижние лапки нитку в виде петли, слегка затянуть и плавными раскачивающими движениями медленно тянуть клеща вверх, также это можно попытаться сделать пинцетом). Клещи, в силу своих физиологических особенностей, после присасывания к коже не сразу начинают питаться кровью, поэтому при быстром их обнаружении и удалении уменьшается риск быть зараженным. По возможности обратитесь в близлежащее медучреждение, где аккуратно удалят клеща и порекомендуют профилактическое лечение. В течение 30 суток после укуса необходимо наблюдаться у врача. При появлении температуры или сыпи требуется срочная консультация инфекциониста.
Что может сделать врач
Самой эффективной профилактикой развития инфекции после укуса клеща является введение противоклещевого иммуноглобулина (внутримышечно и однократно). Его необходимо ввести как можно скорее. Этот препарат содержит готовые антитела, с помощью которых организм борется с вирусом. Его получают из крови доноров, привитых против клещевого энцефалита, поэтому стоимость препарата высока. Существует также целый ряд противовирусных препаратов, которые могут быть назначены вам для профилактики развития заболевания. Не каждый укушенный зараженным клещом заболевает, все зависит от иммунного статуса организма. При появлении жалоб необходимо немедленно обратиться к врачу.
Профилактика клещевого энцефалита
Самой надежной защитой против клещевого энцефалита являются собственные антитела, которые вырабатываются в ответ на прививку. Традиционно они проводятся заранее в осенне -зимний период.
Второй основой защиты от клещевого энцефалита является правильное поведение в лесу. Отправляясь в лесопарк или лес лучше надеть головной убор, одежду, закрывающую все тело, обрызгать одежду репеллентом, отпугивающим клещей. Гуляя, держитесь тропинок, не лезьте в чащу. После возвращения с прогулки необходимо раздеться и осмотреть друг друга с ног до головы.
31.03.2016
7 апреля – день здоровья
Здоровье человека – это самое ценное, что есть у него. Ничто не может сравниться с ним: ни богатство, ни положение в обществе, ни слава. Это настоящая драгоценность, подаренная нам природой. Человек обязан беречь свое здоровье смолоду, ведь именно здоровый человек формирует сильную нацию. Каждый год во всем мире отмечают Всемирный день здоровья. В этот день традиционно обсуждаются самые острые проблемы здравоохранения, стоящие сегодня перед человечеством, проводятся мероприятия, которые мотивируют людей вести здоровый образ жизни и уделять больше внимание профилактике заболеваний. Международный день здоровья в 2016 году будет отмечаться 7 апреля. За последнее столетие увеличилась средняя продолжительность жизни, отступили многие болезни. Во многом этим мы обязаны медицинским работникам, которые своим ежедневным тяжелым трудом помогают нам сохранить здоровье. В 1948 году была основана Всемирная организация здравоохранения. Это произошло 7 апреля. Поэтому в этот день отмечается Всемирный день здоровья. Всемирная организация здравоохранения входит в особую группу при ООН, расположена она в швейцарской Женеве. По инициативе этой организации принимаются действительно важнейшие решения. Так, например, в 2000 году на ассамблее ООН была принята Декларация тысячелетия, в которой крупнейшие государства мира взяли на себя ответственность до 2015 года значительно уменьшить детскую смертность в мире, направить больше ресурсов на борьбу со СПИДом, способствовать доступности лекарственных препаратов. Много времени прошло с момента возникновения Всемирной организации здравоохранения. С тех пор членами этой организации стали несколько сот государств. Специалисты ВОЗ занимаются борьбой с опасными заболеваниями в глобальном масштабе, помогают странам третьего мира бороться с эпидемиями, активно занимаются научной и просветительской работой. Ежегодный день здоровья необходим именно для просветительской работы, ведь состояние организма каждого человека во многом зависит от его самого. Каждый год Всемирный день здоровья посвящен какой-либо теме, которая является наиболее злободневной: борьбе с каким-либо опасным заболеванием, профилактике, правильному питанию или аспектам психического здоровья. Так, например, в 2015 году темой этого праздника была безопасность пищевых продуктов, которая уже давно стала глобальной проблемой. В разные годы этот день посвящали глобальным изменениям климата и их воздействию на человеческий организм, проблемам материнства, пропаганде активного образа жизни и донорству. Конечно же, одного дня для обсуждения, а тем более, для решения подобных вопросов – это очень мало, но это эффективный способ обратить внимание на проблему в международном масштабе. День здоровья отмечается во многих странах на государственном уровне. Проводятся просветительские мероприятия, медики читают лекции в школах и высших учебных заведениях. Мероприятия, которые проводят в этот день, связаны с его темой. Кроме того, этот день является мощным средством популяризации медицинских специальностей.
В 2016 году Всемирный день здоровья проводится под девизом борьбы с диабетом.
Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара возрастает в крови до опасных уровней.
Существует две основных формы диабета. При диабете типа 1 организм обычно не производит инсулин и нуждается поэтому в инъекциях инсулина, чтобы выжить. При диабете типа 2, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом типа 2 обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребности организма в инсулине.
Со временем высокое содержание сахара в крови может серьезно повредить каждую важную систему органов, вызывая инфаркт, инсульт, повреждение нервов, почечную недостаточность, слепоту, импотенцию и инфекции, которые могут повлечь ампутацию конечностей..
Эта тема Всемирного дня здоровья 7 апреля 2016 года выбрана потому,что:
1. Эпидемия диабета стремительно нарастает во многих странах, причем особенно резкий рост документирован в странах с низким и средним уровнем дохода.
2. Значительную долю случаев заболевания диабетом можно предотвратить. Доказано, что простые меры по изменению образа жизни эффективно предотвращают или отсрочивают начало диабета 2 типа. Поддержание нормального веса, регулярная физическая нагрузка и здоровый рацион могут снизить риск возникновения диабета.
3. Диабет поддается лечению. Его можно контролировать и воздействовать на него, чтобы избежать осложнений. Расширение доступа к диагностированию, обучение правильному поведению и доступное в ценовом отношении лечение являются важными элементами ответных мер.
4. Усилия по профилактике и лечению диабета будут иметь важное значение для достижения глобальной цели в области устойчивого развития, предусматривающей сокращение к 2030 году на одну треть преждевременной смертности от неинфекционных заболеваний. К этому будут причастны многие секторы общества, в том числе правительства, работодатели, преподаватели, производители, гражданское общество, частный сектор, СМИ и общественность в целом.
03.03.2016
24 марта День борьбы с туберкулезом
Туберкулёз – это хроническое инфекционно – аллергическое заболевание человека и животных (антропозооноз), вызываемое микобактерией туберкулёза.
Туберкулёз - инфекция социально - обусловленная, социально – зависимая.
Основные причины заболеваемости:
1) Социальная дезадаптация: неудовлетворительные условия быта и трудовой деятельности, низкий прожиточный уровень, пребывание в местах лишения свободы, злоупотребление алкоголем, наркотиками, курение.
2) Медико-социальные факторы: наличие хронических неспецифических заболеваний органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, сахарного диабета, длительное лечение гормонами, цитостатиками, лучевая терапия и всё, что приводит к иммунодефициту.
Источники заражения: больной туберкулёзом человек (особенно умирающий), больное животное (чаще КРС). Основные пути передачи возбудителя: воздушно-капельный (при чихании, кашле, разговоре), контактный (при попадании через раневую поверхность).
Туберкулёз – инфекция глобальная. Можно заболеть в любом возрасте.
Наиболее часто поражаемые органы: легкие, почки, кости и суставы, глаза, периферические лимфоузлы. Туберкулёз возникает в органах хорошо кровоснабжаемых, но редко затрагивает сердце и слизистую кишечника.
К жалобам (симптомам), подозрительными на туберкулёз относят:
наличие признаков (синдрома) общей интоксикации - длительный субфебрилитет, общая немотивированная слабость, утомляемость, потливость, снижение аппетита, похудание; «грудные» жалобы – кашель в течение двух недель и более, кровохарканье, кровотечение, одышка, боли в груди. При туберкулёзе внелёгочной локализации имеют значение жалобы на нарушение функции поражённого органа, без признаков восстановления на фоне проводимой неспецифической терапии.
Выявление больных туберкулёзом осуществляют врачи всех специальностей, средние медицинские работники лечебно-профилактических организаций. В зависимости от направленности мероприятий, проводимых медицинскими работниками, можно выделить два основных подхода к выявлению туберкулёза у населения: активный и пассивный.
Активное выявление туберкулёза любой локализации – система организационных мероприятий по целенаправленному привлечению к обследованию населения старше 15 лет 1 раз в год.
Пассивное выявление или выявление по обращаемости представляет собой диагностику туберкулёзного процесса в учреждениях здравоохранения у пациентов с симптомами, указывающими на возможное заболевание туберкулёзом. Как правило, таким образом, выявляют распространённые, деструктивные и запущенные формы туберкулёза.
Обращаем ваше внимание, что в Кировской области с 01.01.2016 по 31.03.2016 объявлен месячник борьбы с туберкулезом.
Кабинет флюорографии (ФЛГ) работает ежедневно с 8 до 17 часов
Суббота с 8 до 12 часов Кабинет № 5
12.01.2016
По распоряжению министерства здравоохранения Кировской области, январь объявлен месяцем здорового питания.
Вниманию читателей предлагается правильное питание при артериальной гипертонии.
Диетотерапия при артериальной гипертонии направлена не только на снижение повышенного артериального давления, но и на клинические проявления со стороны тех органов, на которые она оказывает влияние. Общие рекомендации таковы:
- правильное питание при артериальной гипертонии подразумевает снижение потребления животного жира и легкоусвояемых углеводов;
- ограничению подлежат: соль, приправы, подливки, соусы, наваристые бульоны, жирные сорта мяса, субпродукты, желтки яиц, алкоголь;
- общее количество свободной жидкости (включая первые блюда) не должно превышать 1,5 л в день;
- отдать предпочтение продуктам питания с высоким содержанием магния и калия;
- наилучшим вариантом при приготовлении пищи будут: отваривание и запекание, а легкое обжаривание позволительно в редких случаях;
- в процессе приготовления пищи блюда не солятся, а пища подсаливается за столом. В сутки рекомендуется употреблять не более 5 г соли (примерно 1 ч.л. без горки);
- при наличии лишнего веса необходимо снизить суточную калорийность до 1200-1800 ккал.
Ниже приведен более подробный перечень тех продуктов и блюд, которые рекомендованы к употреблению и от которых стоит отказаться.
Хлебобулочные и мучные изделия
Рекомендованы: темные сорта хлеба и хлеб из муки грубого помола типа «Бородинский», «Венский», «Дарницкий», «8 злаков» и другие. Разрешены сухари, приготовленные из этого хлеба. В ограниченном количестве можно употреблять хлеб и мучные изделия из пшеничной муки 2 сорта.
Исключить: мучные и кондитерские изделия из слоеного и сдобного теста, жареные пирожки, бисквиты, пирожные, хлеб из муки высшего сорта.
Первые блюда
Рекомендованы: вегетарианские овощные супы (борщ, щи, свекольник, с крупами); молочные супы, в приготовлении которых использовано молоко не выше 2,5% жирности; фруктовые супы.
Исключить: супы из бобовых; супы на рыбном, мясном или грибном бульоне.
Мясо и птица
Рекомендованы: нежирные сорта мяса и птицы (индейка и курица без кожи, крольчатина). В ограниченном количестве можно позволить постную телятину. Употребление мяса рекомендовано 1-2 раза в неделю.
Исключить: жирные сорта мяса и птицы (говядину, свинину, баранину, гусей, уток); субпродукты (мозги, почки, печень); паштеты, консервы, копчености, шпик, жирные колбасы.
Рыба и морепродукты
Рекомендованы: нежирные сорта рыбы, кальмары, мидии – 1-2 раза в неделю в отварном виде. В ограниченном количестве разрешается тушеная рыба, с использованием растительного масла.
Исключить: сардину, треску, кильку, судак, щуку; рыбные консервы, икру, соленую и копченую рыбу.
Яйца
Рекомендованы: белковый омлет, приготовленный в духовом шкафу. В ограниченном количестве разрешены желтки (не более 2-х в неделю). Исключить: жареные яйца.
Молочные и кисломолочные продукты
Рекомендованы: молоко жирностью не выше 2,5%, кефир, ацидофилин, простокваша; нежирный творог и блюда с его использованием (пудинги, запеканки, ленивые вареники); сыр с содержанием жира не выше 20%. В ограниченном количестве разрешена сметана жирностью 10% (как дополнение к блюдам).
Исключить: сливки, жирную сметану, жирный творог; соленый, острый и копченый сыр.
Крупы и макаронные изделия
Рекомендованы: практически любые крупы и блюда с их использованием (каши, крупеники, запеканки, пудинги). Ограничения касаются лишь манной крупы.
Исключить: рис шлифованный, макаронные изделия из муки высшего и 1 сорта.
Жиры
Рекомендованы: в ограниченном количестве разрешены оливковое, подсолнечное, рапсовое и льняное масло (не более 2-2,5 ст.л. в день).
Исключить: маргарин; сливочное, топленое, пальмовое, кокосовое, арахисовое масло; свиной, бараний, говяжий и кулинарные жиры.
Овощи и грибы
Рекомендованы: овощи в сыром, тушеном, отварном и запеченном виде. Особое внимание уделите свекле.
Исключить: редьку, редис, овощи в маринованном виде, белые грибы и шампиньоны.
Сладкие блюда, фрукты и ягоды
Рекомендованы: фрукты и ягоды в любом виде; желе, самбуки, компоты, морсы, муссы. Очень полезна клюква. Из сладких блюд можно мармелад, пастилу и мед, но в ограниченном количестве и не чаще 1 раза в месяц.
Исключить: бананы, виноград, финики, изюм, инжир, сахар, шоколад, конфеты, мороженое, варенье, сгущенное молоко.
Напитки
Рекомендованы: вода с лимоном, чай с молоком, липовый или мятный травяной чай, кофе с молоком, отвар шиповника, овощные соки, соки из малосладких ягод и фруктов
Исключить: сладкие ягодные и фруктовые соки, квас, какао, черный кофе, газированные и алкогольные напитки. Если вы не можете полностью отказаться от алкоголя, то снизьте его ежедневное потребление. Для мужчин – 30 г и менее (в пересчете на чистый спирт), для женщин – 15 г и менее.
Соусы и пряности
Рекомендованы: домашние соусы на овощном отваре, фруктово-ягодные подливы.
Исключить: майонез, горчицу, перец; рыбные, мясные и грибные соусы.
Рациональное питание
В настоящее время у большей части нашего населения питание не соответствует этому понятию не только из-за недостаточной материальной обеспеченности, но еше из-за отсутствия или недостатка знаний по данному вопросу. Прежде чем перейти к рекомендациям по питанию в повседневной жизни, остановимся на роли пищевых веществ в организме.
Питание является неотъемлемой частью жизни, так как поддерживает обменные процессы на относительно постоянном уровне. Неправильно организованное питание приводит к снижению трудоспособности, повышению восприимчивости к болезням и, в конечном счете, к снижению продолжительности жизни.
Белки — жизненно необходимые вещества в организме. Они используются в качестве источника энергии, строительного материала для регенерации клеток, образования ферментов и гормонов. Потребность организма в белках 80-100 г, в том числе животных белков 50 г. Белки должны обеспечивать примерно 15 % калорийности суточного рациона.
Жиры являются основным источником энергии в организме . Жиры содержат ценные для организма вещества: ненасыщенные жирные кислоты, фосфатиды, жирорастворимые витамины А, Е, К. Суточная потребность организма в жирах составляет в среднем 80-100 г, в том числе растительных жиров 20-25 г. Жиры должны обеспечивать примерно 35 % калорийности суточного рациона. Наибольшую ценность для организма представляют жиры, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, т. е. жиры растительного происхождения.
Углеводы являются одним из основных источников энергии. Суточная потребность организма в углеводах составляет от 400-500 г, в том числе крахмала 400-450 г, сахара 50-100 г, пектинов 25 г. Углеводы должны обеспечивать примерно 50 % калорийности суточного рациона.
Кроме белков, жиров и углеводов важнейшей составляющей рационального питания являются витамины — биологически активные органические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Недостаток витаминов приводит к гиповитаминозу (недостаток витаминов в организме) и авитаминозу (отсутствие витаминов в организме).
Кроме белков, жиров, углеводов и витаминов организму необходимы минеральные вещества, которые используются в качестве пластического материала и для синтеза ферментов.
Соотношение белков, жиров и углеводов для людей среднего возраста должно быть (по массе) 1 : 1 : 4 (при тяжелой физической работе 1 : 1 : 5), для молодых — 1 : 0,9 : 3,2.
Эти вещества организм получает только в том случае, если потребляется разнообразная пища, включающая шесть основных групп продуктов: молочные; мясо, птица, рыба; яйца; хлебобулочные, крупяные, макаронные и кондитерские изделия; жиры; овощи и фрукты.
Для здорового человека оптимально четырехразовое питание.
При четырехразовом питании соотношение числа калорий пищи по отдельным приемам пиши должно быть 30, 15, 35, 20 %.
Продукты, богатые животными белками (мясо, рыба), полезнее употреблять утром и днем, так как они повышают работоспособность. Второй завтрак может включать кисломолочные продукты, овощные блюда, бутерброды, фрукты. Обед должен быть самым значительным по объему пищи. Ужин должен быть небольшим по объему и состоять из легкоусвояемых блюд. Последний прием пиши должен быть за 2-3 ч до сна.
Принципы рационального питания в повседневной жизни
не переедать: питание должно быть разнообразным, т. е. ежедневно желательно употреблять в пищу рыбу, мясо, молочные продукты, овощи и фрукты, хлеб грубого помола и т. д.; в способах приготовления предпочтение следует отдавать отварному;
знать калорийность и химический состав пищи.
Особенности питания для профилактики ожирения
Одним из негативных последствий нерационального питания является избыточная масса тела, которая увеличивает риск многих заболеваний. У людей, страдающих ожирением, в 1,5-2 раза чаще, чем у людей с нормальной массой тела, наблюдаются заболевания сердечно-сосудистой системы, в 3-4 раза чаще сахарный диабет, в 2-3 раза чаще желчекаменная болезнь и заболевания печени. Ожирение является одной из самых частых причин преждевременного старения.
Рекомендуется:
- обращать внимание на сведения о составе и калорийности продуктов на этикетках;
- не увлекаться мучными изделиями, особенно сдобами, содержащими жир и сахар;
- избегать излишнего потребления сахара и сладостей, использовать заменители
- сахара;
- избегать пищевых продуктов, богатых жиром (сосиски, сардельки, колбасы, жирные молочные продукты);
- помнить, что алкогольные напитки, включая пиво, калорийны;
- выходить из-за стола с легким чувством голода, так как организм уже получил
- достаточно пищи, но сигнал об этом еще не успел дойти до головного мозга;
- тщательно пережевывать пищу, так как это способствует угасанию аппетита;
- при увеличении массы тела увеличивать физическую активность.
Снижение интенсивности обменных процессов в пожилом возрасте и уменьшение физической активности обусловливают уменьшение потребности в пищевых веществах и снижение калорийности нищи у этой группы населения. Рацион питания пожилого человека должен быть разнообразным и включать в себя достаточное количество овощей и фруктов. Пищу следует принимать часто, не менее 5-6 раз в день, небольшими порциями. В рацион следует вводить морскую рыбу, творог, молочнокислые продукты, нежирное мясо. Рыбу и мясо предпочтительно употреблять в отварном виде. Следует ограничить количество жиров животного происхождения, отдавая предпочтение растительным жирам, содержащим ненасыщенные жирные кислоты, что является профилактикой атеросклероза. Следует ограничить потребление соли, сахара (заменять медом или заменителем сахара), специй, копченостей, крепкого чая и кофе. Для регулярной работы кишечника пожилым людям следует включить в рацион хлеб из муки грубого помола.
Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников является залогом успеха в новом учебном году. Полноценный рацион планируется с учетом физиологических особенностей детского организма. Чтобы освоить сложные школьные программы, ребенок должен обладать соответствующими умственными способностями.
Умственная деятельность требует больших затрат энергии. Правила питания для детей разного возраста основываются на употреблении в пищу доброкачественных продуктов.
На чем основано здоровое питание учащегося в школе?
Современный ребенок школьного возраста должен питаться не менее 4-х раз в день. Так считают диетологи. Завтрак, обед и ужин, согласно правилам здорового питания – горячие блюда.
Обязательные составляющие рациона растущего организма – молоко и молочные продукты. Они являются отличным источником кальция и белков. Такой гарнир, как картофель или макароны, не столь полезен для детей школьного возраста. Отличной альтернативой будет тушеная капуста и свекла, бобовые культуры.
Рекомендуемое количество потребляемой жидкости за день составляет 1-1,5 л. Нежелательно детям давать газированную воду. В качестве напитков подойдут овощные или фруктовые соки.
Завтрак учащегося требует особого внимания. Ведь с самого утра ребенку предстоит заниматься умственным трудом. Правильный завтрак состоит из таких продуктов, как крупы, мясо, яйца, творог или прочие полезные продукты питания животного, растительного происхождения. Хорошо зарекомендовала себя овсяная крупа, свежие яблоки, обогащенные пектином.
Школьнику для поддержания работоспособности нужны сложные углеводы. Периодическое употребление в пищу фруктовых напитков, чая, печенья и других кондитерских изделий обогатят организм глюкозой, необходимой для стимулирования умственной деятельности. При этом не рекомендуется злоупотреблять сладким.
Обед состоит из горячих блюд. Отличным дополнением станет салат из свежих овощей. Запивать еду лучше натуральным соком.
Ужин должен состоять из хорошо усвояемых продуктов питания. К такой пище относятся блюда из круп, творога, яиц, овощей. Мясо и рыба содержат большое количество белков. Поэтому переваривание такой еды сопровождается возбуждением нервной системы. В результате сон ребенка нарушается и ему не удается за ночь полноценно отдохнуть.
Для стимулирования работы мозга нужны витамины группы В, токоферол, цинк, кальций, железо и магний.
Вот в каких продуктах содержатся эти полезные вещества:
- морковь;
- капуста;
- печень животных;
- желток куриного яйца;
- кисломолочные продукты;
- растительные масла;
- хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
Для растущего организма нужен белок. Он выступает в роли строительного материала.
Продукты питания, богатые белком:
- яйца;
- мясо;
- гречневая крупа;
- рыба;
- орехи.
О принципах сбалансированного питания
Продукты питания являются естественными источниками полезных компонентов. С пищей человек получает энергию и строительный материал. Нередко трудный характер ребенка приводит к нерациональному питанию.
Правильно спланированный рацион способствует улучшению умственных способностей, развитию памяти. Это помогает значительно облегчить процесс обучения.
Основные принципы сбалансированного питания для детей школьного возраста:
- не рекомендуется ограничивать углеводы;
- пищевые продукты для школьников должны содержать достаточное количество белка, необходимого для роста, повышения иммунитета, поддержания здорового состояния кожи, волос и ногтей;
- не рекомендуется ограничивать жиры, так как именно эти органические соединения нужны для правильного функционирования печени, усвоения жирорастворимых витаминов;
- жиры лучше получать из продуктов растительного происхождения: масел и орехов;
- в процессе приготовления необходимо стремиться сохранить питательные вещества (приготовление блюд на пару, запекание);
- ограничение жареной пищи.
Итак, здоровое питание школьников – это регулярное потребление продуктов, богатых следующими соединениями:
- белками, углеводами, жирами;
- витамины;
- минеральные вещества.
Правила здорового питания
Здоровое питание, как школьника, так и дошкольника, основывается не только на употреблении в пищу полезных продуктов, но и на обогащении рациона разнообразными ингредиентами.
Правильное питание учащихся в школе
Ежедневное меню учащегося должно включать в себя 15 наименований. Каждый день ребенку нужно давать масло сливочное, различные каши, свежие фрукты и овощи. Рыбу, яйца, сметану достаточно принимать в пищу 2-3 раза в неделю.
Для профилактики дефицита йода в организме пищу нужно готовить с использованием йодированной соли. Регулярно ребенок должен пить витаминно-минеральные комплексы, рекомендуемые для детей соответствующего возраста.
А чтобы не допустить недостаточности аскорбиновой кислоты, лучше принимать ежедневно отвар шиповника. При дефиците или избытке массы тела лучший вариант – визит к специалисту. Он поможет составить для ребенка максимально подходящее меню.
Здоровое питание ребенка-дошкольника или учащегося школы, регулярно занимающегося физическими нагрузками, нужно корректировать в зависимости от нагрузки и мышечной массы. А чтобы разнообразить детское меню, можно найти в литературных источниках картинки с изображением оформления тех или иных блюд.
Здоровое питание в детском возрасте способствует формированию крепкого иммунитета, который во взрослом возрасте значительно увеличит продолжительность жизни!
